[...] naturalne i swobodne, a im wcześniej zacznę tym większa nadzieja, że tak właśnie będzie :-)) :-) Żebyście nie pomyśleli, że cokolwiek odpuszczam albo rezygnuję!! Co to to nie! Jadę dalej z tematem, ale po prostu czas ostatnio jest towarem deficytowym , niestety. ale będę nadrabiać wpisy! Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-01-30 23:05:55
[...] :) Ostatnio ciągle natykam się w dziennikach dziewczyn o problemach z lordozą! Nieeee nooo nie usuwam %-) Tyle lat tu jestem, tyle tu przeżyłam, że nie mam zamiaru niczego usuwać :-)) A co do lordozy, to byłam świadoma jej istnienia, ale nie została chyba nigdy jakoś szczególnie potwierdzona, ani korygowana. Zobaczymy co to będzie dalej.
[...] :-)) Mam nadzieję i wierzę w to mocno (patrząc na to jakie efekty już uzyskałam), że efekt będzie zadowalający i to bardzo. Oczywiście nie spoczywam na laurach tylko cisnę dalej mocniej i ciężej, bo nic łatwo nie przychodzi. Bardzo mi się podobają obecne treningi, a przede wszystkim moje podejście do nich. A to dlatego, że doskonale wiem po co [...]
[...] śrubę. Z racji tego, że trochę czasu mamy, to chce posprawdzać to i owo. TRENING póki co takie jak były, ale Wojtek najprawdopodobniej niebawem je zmieni, tak żeby dalej robić rekompozycję sylwetki, co by wszystko miało ręce i nogi. Ogólnie redukcja idzie cały czas do przodu. Mimo, że waga to dzifffka a centymetry jakieś zaczorowane [...]
[...] związku z odświeżaniem strony siłowni i plakatów itp (bo się parę osób zmieniło) mam już oficjalnie pojawić się na stronach i plakatach /-)_/-)_ Więc zobaczymy co to będzie dalej, bo póki co pracuję normalnie 8h w biurze, a po pracy prowadzę personalne + 4 swoje treningi, więc staram się to jakoś pogodzić :-)) Także, to apropo cierpliwości o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jednak przesadziłem, bo dzisiaj nie tyle co mam zakwasy, co łapą mnie "miejscowe bóle" w udach (właśnie, o co w tym chodzi?) - czas na przerwę.. - rozczarowanie, chętnie bym dalej pojeździł - dlatego też pytam tutaj o jakiś plan na rowerek, bo sam chyba za bardzo się zapędzam i robię tego za dużo, mimo iż sprawia mi to przyjemność, jak to gdzieś [...]
Kurde pomóżcie straciłem motywację do tego aby dalej robić ten dziennik.. ;/ Chcę to dalej robić ale coś mi mówi nie.. Chyba to jesst to że się nie znam właśnie na tych posiłkach i ciągle przychodzi mi myśl poco ja się tak odżywiam skoro nie wiem czy to jest na mase czy co...Chciałbym aby moje ćwiczenia szły w parze z dobrym odżywianiem.
[...] jest dobra bo akurat sie splotła ze znalezieniem tego forum i przestawieniem mojego myslenia z głupich głodówkowych diet na to, co Wy tutaj propagujecie. No ale i tak juz sie nie bede tłumaczyć. Moje szanse spadły własnie do zera wiec nie pozostaje nic innego jak dalej robić swoje :-) Dziękuję Szefowym za zaglądnięcie do mojego dziennika :-)
[...] pojęcia czym była większość z tych miejsc. Umownie nazywaliśmy je na przykład „Zamek z zielonym dachem”, „Biały zamek”, „Pierwszy most”, „Drugi Most”, „Zielony most” i tak dalej, a mostów było całkiem sporo. Miasto jest bardzo przyjazne, jeżeli chodzi o jego zwiedzanie. Bez problemu można poruszać się po nim pieszo, bez korzystania z [...]
[...] sie do niego teraz z wynikami. Poinnas chyba zrobic sobie taki przeglad z badaniami zeby wykluczyc chorobę. Teraz nie licze kalorii ale zmniejszylam posiłki do naprawde bardzo małych porcji i waga bardzo powoli spada, ale spada....zobaczymy co bedzie dalej... powodzenia Ci zyczę. Rozumiem Cie bo ja tez szybko sie zniechecam jak cos nie działa:)
No róż :D kosztował mnie dodatkowe 30 zł, nie wiedziałam, że róże w cenie:) hehe. DT - KATASTROFA !! Totalny brak mocy, tak beznadziejnie to jeszcze nie było, padalce jak stąd na ural. Ja nie wiem co się stało, ale naprawdę był dramat. Do tego same komplikacje, a zaczęło się niewinnie.. nienawidzę jak ktoś mnie pogania. Mój mnie pogonił i: 1. [...]
[...] Zaliczyłam dorsza właśnie - rozpływał się w gębie. Ale ryżu brązowego ja gotować nie potrafię. 30 min gotowanie i 30 minut pieczenia a on dalej twardy{{:-( i ja nie wiem jak skąd oni ten imbir do sushi biorą taki fajniutki, bo mój był ostry jak nie wiem co. Pali. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-11 [...]
[...] to zrobiłam ciężarem ciała. Bolało. Po dołożeniu hantli to już się wypowiadać nie będę, bo już czuję, że jutro nie wstanę. 5. Pompki - no coraz lepiej mi wychodzą, ale dalej nie mam mocy na większą ilość. 6. Plank - wymiękam :)) 7. Wood - chyba ok. Chciałam Cardio, zajęta bieżnia. Na rozgrzewkę porobiłam trochę orbitreka, ale on mi na [...]
Ta, jeden poszedł. A w moim cóż okazało się, że mam rozliczone PRAWA AUTORSKIE - chyba jak przytyć bez najmniejszego wysiłku%-) Co dowodzi, że dalej nie trafiłam na dobre biuro rachunkowe;-D Ale nie ma tego złego i tak mi się nie chciało8-) a problem zwaliłam na kogoś innego i sam się rozwiąże - i coraz lepiej idzie nauka zdrowego egoizmu\-) Masz [...]
[...] wzajemnie i dziękuję;-D Julinka - dokładnie%-) Ciotka - muszę Cię wyprostować. Nie piekłam mięsa, tylko zapeklowałam i wyparzyłam. Pieczona szynka akurat mi nie smakuje;-D A dalej to sama się boję\-) Miśka - zacnie to ono smakuje, ale fakt wyszło idealnie do wklejenia w przepis;-D Otra- serniczek też wymiata i strasznie zapycha - i skutecznie [...]
Przyszłam:-> dosyć rozpusty i poniewierania\-) witaj szarości dnia codziennego}:-( Dzisiaj aerobowo machanie nóziami:-D co i tak skutecznie mnie wykończyło\-) w taki upał to mi się chce, ale płakać i spać;-D Parę rzeczy porządkowo- treningowych;-] Umówiłam się z Hubertem na trening i tak mnie skutecznie skorygował, że 2 dni leżenie sprawiało mi [...]
[...] z szarlotka i kawusia na zlagodzenie smutkow? Co bys dzis powiedziala o swoim samopoczuciu i wygladzie? Kochana ja wiem, ze nam sie marza spadki i lahonskie cialo ale trzeba cieszyc sie z tego co jest. Jak popatrze czasami na nastolatki na ulicy tom LAHON|-) Glowka do gory i jedziemy dalej, a co tam zycie dopiero sie zaczyna kolo 40-stki8-)
cholera nie wiem co jest nie tak z tym podpisem...dalem poprawny link i dalej jestzle wczoraj bylo to samo, jak zmienilem podpis to dalej bylo to samo. jutro moze bedzie dzialal normalne ten moj podpis
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia
